Coaching Programm

Ein Programm, das den Teilnehmern helfen soll, sich von negativen Denkmustern und Ängsten wegzubewegen, hin zu einem größeren Gefühl von Glück und Lebenssinn.

Innerhalb von drei bis sechs Monaten kann dieses Programm Ihnen helfen, negative Denkweisen und destruktive Verhaltensweisen zu ändern, bessere Entscheidungen in Bezug auf Ihren Lebensstil zu treffen und mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihren mentalen Zustand zu haben.

Als Ergebnis würden Sie ein größeres Gefühl des Glücks und des Lebensinhalts erleben, mit einem verminderten Verlangen nach äußeren Stimulanzien.

Als Drei- oder Sechsmonatsprogramm erhältlich.
PDF herunterladen (in englisch – deutsch auf Anfrage)

Module 1: Mind Set & Behavioral Patterns

  • Uncover underlying reasons for feeling disconnected and off track
  • Learn how to make choices in alignment with your values
  • Self-sabotage patterns and how to follow through

Module 2: Life Style Choices

  • Lifestyle habits contributing to mental distress
  • Exercise & meditation routine for a clearer and more balanced mind
  • Ways to improve sleep quality

Module 3: Diet & Nutrition re. Mental Health

  • Diet & eating habits contributing to mental distress
  • How to reduce cravings through proper nutrition
  • Supplements to support overall mental stability

Module 4: Tools To Move Forward

  • Tools to deal with negative self-image and destructive thought patterns
  • ools to change unwanted behaviours
  • Easy healthy recipes to whip up in no time + staples shopping list
KONTAKT für ein kostenfreies Erstgespräch (ca. 60 Min.)

FAQ: Was sind deine Qualifikationen?

ERNÄHRUNG2020-06-12T14:35:42+02:00

Seit einem schlimmen Burnout im Jahr 2011 bin ich ständig auf der Suche nach der perfekten Diät und Ernährung, um meine fortlaufenden Darmprobleme zu heilen.

Seitdem bin ich im Selbststudium und am Ausprobieren, und neben den unzähligen Artikeln, Videos usw. habe ich insbesondere Bücher über die GAPS-Diät, die Blutgruppen-Diät, die ayurvedische Ernährung, die Keto-Diät gelesen und ausprobiert, habe alle Bücher des Medical Medium gelesen (mein bisheriger Favorit), bin mit FODMAP und natürlich mit dem Angebot von vegan – vegetarisch – paleo usw. vertraut.

Um mein Wissen zu festigen und die Dinge weiter voran zu bringen, absolviere ich zur Zeit auch eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin, die ich Ende 2020 abschliessen werde. Ich habe viel Zeit investiert, um mir all das Wissen anzueignen und möchte nun anderen helfen, ihre Ernährung zu verbessern.

LEBENSSTIL2020-06-12T14:34:55+02:00

Für dieses Modul stütze ich mich hauptsächlich auf meine eigenen Erfahrungen, die Yogalehrer Ausbildungen und das laufende Selbststudium von Möglichkeiten zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität.

Da ich selbst mehr als 10 Jahre in einem Hochleistungsberuf in der Unterhaltungsindustrie gearbeitet habe und 2011 einen schweren Burnout hatte, hab ich schon viel durchgemacht, wo andere noch Probleme haben.

Nachdem ich die schwere Zeit für mich selbst überwinden konnte, habe ich nun den tiefen Wunsch, anderen zu helfen auch dorthin zu gelangen – mit einem scharfen, analytischen Verstand ausgestattet, der gerne Lösungen findet.

DENK- & VERHALTENSWEISEN2020-06-12T14:37:42+02:00

Den Geist zu schulen, Verhaltensmuster anzuerkennen und zu ändern und daran zu arbeiten, die beste Version seiner selbst zu werden, ist das Schlüsselelement jeder fortgeschrittenen Yogapraxis.

Ich praktiziere Yoga seit über 15 Jahren bei einer Vielzahl großartiger Lehrer, und nachdem ich meine Künstleragentur im April 2017 aufgegeben habe, vertiefe ich mich nun hauptberuflich in Unterricht, Training, Selbststudium und Praxis. In dieser Zeit habe ich insgesamt 850 Stunden intensive Yogalehrer-Ausbildungen absolviert, darunter die Jivamukti-Yogalehrer-Zertifizierung, die als Goldstandard der Branche gilt.

Den meisten ist nicht bewusst, dass ein großer Teil dieser Ausbildungen mit spirituellen Lehren und Yogaphilosophie zu tun hat. Es wird geübt, sich seiner selbst bewusst zu werden, die Intuition zu steigern, zu verstehen, wie der Geist funktioniert, praktische Werkzeuge zum Umgang mit dem Ego und unerwünschten Verhaltensmustern, altes Wissen über geistige Gesundheit und Selbstentfaltung usw.

Darüber hinaus bin ich ausgebildet in der Methode des co-aktiven Coachings, des nicht-direktiven Coachings (von Carl R. Rogers) und des lösungsorientierten Coachings. Alles dort, wo der Klient im Mittelpunkt steht und der Coach dort hilft, die Antworten zu finden und die vom Klienten gewünschten Veränderungen umzusetzen.

Hinzu kommen meine persönlichen Lebenserfahrungen während der vielen Herausforderungen, denen ich mich auf meiner eigenen Reise stellen musste, sowie die vielen Male, in denen ich anderen durch Gespräche helfen konnte, oft von einem Ort der Intuition und einer großen Sensibilität kommend, die es mir erlaubt, mich auf Menschen einzustimmen und Perspektiven und verborgene Potentiale zu finden, die sie vielleicht vorher nicht in Betracht gezogen hatten.

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